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小孩子吃什么菜有營(yíng)養

病情描述:
孩子缺乏營(yíng)養，醫生讓多吃菜，小孩子吃什么菜有營(yíng)養？
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科
兒童吃相對新鮮的蔬菜都是比較營(yíng)養的，新鮮蔬菜富含維生素和人體必需的物質(zhì)，是最有營(yíng)養的。比如西葫蘆、土豆、茄子和胡蘿卜等。西葫蘆是一種營(yíng)養豐富的新鮮蔬菜，如果多吃一些，對身體健康大有裨益。土豆富含人體所需的多種營(yíng)養物質(zhì)。它們可以切成絲油炸或者煮熟，不僅健康，還能提高孩子的能量需求。胡蘿卜富含胡蘿卜素，是一種非常好的補充人體維生素的食物。
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