国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

孕后期如何控制體重

病情描述:
懷孕快8個(gè)月了,我的食量明顯增加,體重也在不斷的增長。孕后期如何控制體重?
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕后期想要控制體重,首先就得合理搭配飲食。要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣,每頓飯吃八分飽,可以在早上10點(diǎn)以及下午3點(diǎn)加餐。每頓飯后需要休息半個(gè)小時(shí)左右,之后要適當(dāng)?shù)幕顒?0~30分鐘。懷孕后期盡量不要吃太多高熱量的食物,比如說奶油蛋糕或者是餅干??梢远喑孕迈r的蔬菜與水果,這些食物含有豐富的膳食纖維,不僅能夠防止孕晚期便秘,而且也有利于體重減輕,防止脂肪過度的吸收。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>