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怎么減少脫發(fā)阿？

患者：女，37歲

病情描述:
怎么減少脫發(fā)阿？
共1個(gè)回答
苗忠義 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 耳鼻喉科
注意自己的飲食，最好是做到營(yíng)養均衡，保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，需要對癥治療效果才好。平時(shí)要注意營(yíng)養調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。在夏季盡量減少外出或者在外出時(shí)打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，減少日光對頭發(fā)的照射，可減少脫發(fā)。一日三餐要定時(shí)，而且要營(yíng)養均衡，每天在十一點(diǎn)之前必須上床休息，可減少脫發(fā)。
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