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男人備孕期間吃什么提高精子質(zhì)量

患者：男，24歲

病情描述:
我在備孕期間，想吃東西來(lái)提高精子的質(zhì)量，男人備孕期間吃什么提高精子質(zhì)量？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
男性要做好懷孕準備，調整飲食?？梢猿匝蛉?、牛肉、海鮮、新鮮蔬菜和水果，其中可能含有可以提高精子質(zhì)量的成分?？偟膩?lái)說(shuō)不算太多。均衡飲食是最好的。均衡飲食結合體育鍛煉可以保持精液質(zhì)量處于良好狀態(tài)。另外，要有規律的性生活，適當排出精液，使精液流動(dòng)，也有助于提高精液質(zhì)量。男性要做好懷孕準備，調整飲食。男性的生理狀況會(huì )對精液質(zhì)量產(chǎn)生很大影響。所以孕期準備期間，盡量多運動(dòng)，熬夜，不要太累，減輕工作壓力。
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