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經(jīng)期吃什么減肥最快

患者：女，22歲

病情描述:
最近吃的有點(diǎn)多，胖了，在經(jīng)期吃什么減肥最快呢？
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
因為女性在經(jīng)期的新陳代謝是比平?？斓?，飲食上可以要求低鹽低脂以及少食多餐，盡可能的不吃生冷和刺激以及油膩的食物?？梢猿渣S瓜、菜花、油菜、哈密瓜等一些脂肪含量很低的食物，這樣減肥效果是比較好。當然也可以吃紅薯、土豆等可以增加飽腹感的食物，而且這種食物含熱量是比較少的。但是女性在經(jīng)期的抵抗力是比較低的，所以不建議通過(guò)節食減肥，通過(guò)加強鍛煉、改善飲食來(lái)達到需要的效果。
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