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孕婦補血的食物有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
在懷孕的時(shí)候,想吃一些補血的食物,孕婦補血的食物有哪些?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
懷孕期間,由于胎兒的生長(cháng)發(fā)育,有可能孕婦會(huì )出現營(yíng)養不良缺鐵性貧血。這時(shí)可以多吃動(dòng)物性食物,包括動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、魚(yú)、蛋、蝦皮、海米、菠菜、胡蘿卜,這些都可以補鐵。此外,還可以吃一些黑色食物,比如黑木耳、黑芝麻。補血的時(shí)候要注意多吃含維生素C的食物,因為維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。服用鐵劑時(shí),要注意減少飯后對某些藥物的不良反應。平時(shí)孕婦一定要多喝水,適當的休息是很重要的。
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