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產(chǎn)后盆底肌怎么修復

患者：女，30歲

病情描述:
生完孩子后打算修復盆底肌，產(chǎn)后盆底肌怎么修復？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
女性在生產(chǎn)后會(huì )導致髖骨變寬，韌帶松弛。若是想要將骨盆收緊到理想狀態(tài)，使韌帶恢復到之前的柔韌性，應對產(chǎn)后盆底肌進(jìn)行修復。這是由于產(chǎn)后2個(gè)月左右身體會(huì )自然恢復，需要在產(chǎn)后2個(gè)月內完成盆底肌修復?？梢酝ㄟ^(guò)運動(dòng)來(lái)完成，可以通過(guò)跳繩、壓腿、蛙跳以及仰臥起坐和肛門(mén)收縮等方法進(jìn)行修復。此外，也可以使用束縛帶或者是骨盆帶來(lái)防止內臟下垂和塑造身體。
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