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痤瘡怎么調節心情呀

患者：男，37歲

病情描述:
痤瘡怎么調節心情呀
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科
生活中注意飲食的平衡搭配，有意識地調整飲食結構，有助于痤瘡的調養，在生活上要注意勞逸結合，保持生活規律，保證每天8小時(shí)的睡眠，以充分地放松面部肌肉，注意調整情緒，暢快精神，保持健康樂(lè )觀(guān)的精神狀態(tài)，不要使自己長(cháng)期精神緊張、過(guò)度勞累。平時(shí)注意釋放壓力，多參加戶(hù)外活動(dòng)，多和朋友出去玩，要注意局部衛生的，不要吃過(guò)于油膩的肉食，盡量避免快餐食品，多吃黃瓜，西紅柿，多吃點(diǎn)清淡食物，不熬夜，要保持大便通暢的。
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