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痤瘡怎么調節心情呀

患者:男,37歲

病情描述:
痤瘡怎么調節心情呀
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科
生活中注意飲食的平衡搭配,有意識地調整飲食結構,有助于痤瘡的調養,在生活上要注意勞逸結合,保持生活規律,保證每天8小時(shí)的睡眠,以充分地放松面部肌肉,注意調整情緒,暢快精神,保持健康樂(lè )觀(guān)的精神狀態(tài),不要使自己長(cháng)期精神緊張、過(guò)度勞累。平時(shí)注意釋放壓力,多參加戶(hù)外活動(dòng),多和朋友出去玩,要注意局部衛生的,不要吃過(guò)于油膩的肉食,盡量避免快餐食品,多吃黃瓜,西紅柿,多吃點(diǎn)清淡食物,不熬夜,要保持大便通暢的。
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