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腎陽(yáng)虛怎么調理

患者:男,48歲

病情描述:
之前很長(cháng)一段時(shí)間我都在頻繁的過(guò)性生活,以至于出現了腎陽(yáng)虛的問(wèn)題。腎陽(yáng)虛怎么調理?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腎陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調理、起居調理等方式改善。腎陽(yáng)虛多由先天不足、久病傷腎、年老體衰、房勞過(guò)度等原因引起。

1、飲食調理

適量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等溫補類(lèi)食物,避免生冷寒涼飲食。日??捎萌夤?克泡水代茶飲。

2、中藥調理

可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補腎陽(yáng)的中成藥。中藥湯劑常用附子、肉桂、鹿角膠等藥材。

3、運動(dòng)調理

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng),避免劇烈出汗。每日可進(jìn)行腰部按摩,以命門(mén)穴為中心順時(shí)針揉按。

4、起居調理

保證充足睡眠,避免熬夜。冬季注意腰腹部保暖,可配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位。

調理期間需節制房事,避免過(guò)度勞累。若出現嚴重畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀建議及時(shí)就醫。

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