国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

出虛汗失眠怎么辦

患者：男，30歲

病情描述:
最近老出虛汗，而且還經(jīng)常失眠，也總是睡不好，半夜三更還會(huì )突然被驚醒。出虛汗失眠怎么辦？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

出虛汗失眠可通過(guò)調整生活習慣、改善睡眠環(huán)境、藥物治療、心理疏導等方式緩解。出虛汗失眠通常由自主神經(jīng)紊亂、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起。

1、調整生活習慣

避免睡前飲用咖啡濃茶等刺激性飲品，保持規律作息時(shí)間，白天適當進(jìn)行有氧運動(dòng)幫助改善夜間睡眠質(zhì)量。

2、改善睡眠環(huán)境

保持臥室溫度適宜，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具，使用遮光窗簾減少光線(xiàn)干擾，必要時(shí)可佩戴耳塞隔絕噪音。

3、藥物治療

自主神經(jīng)紊亂可遵醫囑使用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等營(yíng)養神經(jīng)藥物，更年期癥狀可考慮雌激素替代治療。

4、心理疏導

焦慮抑郁導致的失眠可進(jìn)行認知行為治療，必要時(shí)在精神科醫師指導下使用帕羅西汀、舍曲林、阿普唑侖等抗焦慮藥物。

建議保持清淡飲食，晚餐不宜過(guò)飽，睡前可飲用溫牛奶或蜂蜜水，若癥狀持續兩周以上應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>