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怎么做要預防痛風(fēng)應該

患者：女，21歲

病情描述:
要預防痛風(fēng)應該怎么做
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楊鐵生 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

預防痛風(fēng)可通過(guò)控制飲食、限制飲酒、保持體重、增加飲水等方式實(shí)現。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、代謝異常、遺傳因素、藥物影響等原因引起。

1、控制飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等，避免短期內大量進(jìn)食這類(lèi)食物。高嘌呤飲食可能導致尿酸生成過(guò)多，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

2、限制飲酒

酒精會(huì )抑制尿酸排泄，尤其是啤酒含有較多嘌呤。長(cháng)期飲酒可能導致血尿酸水平升高，增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險。

3、保持體重

肥胖會(huì )增加尿酸生成并減少排泄，維持健康體重有助于降低痛風(fēng)發(fā)作概率。建議通過(guò)合理飲食和適度運動(dòng)控制體重。

4、增加飲水

每日飲水量應達到2000毫升以上，充足水分有助于尿酸排泄。脫水狀態(tài)可能導致尿酸濃度升高，誘發(fā)痛風(fēng)。

建議定期監測血尿酸水平，出現關(guān)節紅腫熱痛等癥狀應及時(shí)就醫，在醫生指導下使用降尿酸藥物。

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