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懷孕初期便秘要如何解決

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕初期便秘要如何解決
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

懷孕初期便秘可通過(guò)飲食調整、適量運動(dòng)、補充水分、藥物治療等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補充、膳食纖維不足等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘，如全谷物、西藍花、蘋(píng)果、梨等食物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

2、適量運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，有助于刺激腸道蠕動(dòng)。運動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以?xún)?，避免過(guò)度勞累。

3、補充水分

每天飲用足夠的水分，保持腸道濕潤。建議每天飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用效果更佳。

4、藥物治療

嚴重便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等藥物。這些藥物安全性較高，適合孕婦使用。

孕婦便秘時(shí)應避免用力排便，可嘗試固定時(shí)間如廁，建立規律排便習慣。如癥狀持續加重或出現腹痛等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。

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