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吃哪些食物治便秘

患者：男，29歲

病情描述:
吃哪些食物治便秘
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，有助于增加糞便體積并改善腸道功能。

3. 火龍果

火龍果含大量水分和膳食纖維，可潤滑腸道并刺激排便反射。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌能調節腸道菌群平衡，改善消化吸收功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用保留腸道水分，適用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加糞便含水量，安全性較高且不易產(chǎn)生依賴(lài)性。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸黏膜神經(jīng)，適用于急性便秘的短期使用。

4. 開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部潤滑和刺激作用快速緩解排便困難。

日常需保持充足飲水和規律運動(dòng)，避免久坐，長(cháng)期便秘或伴隨腹痛便血等癥狀應及時(shí)消化內科就診。

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