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睡眠不好血糖會(huì )不會(huì )升高

患者:男,39歲

病情描述:
睡眠不好血糖會(huì )不會(huì )升高
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡眠不好可能導致血糖升高,主要與激素分泌紊亂、胰島素敏感性下降、飲食行為改變、慢性炎癥反應等因素有關(guān)。

1、激素紊亂

睡眠不足會(huì )刺激皮質(zhì)醇等升糖激素分泌,抑制胰島素作用。建議保持規律作息,必要時(shí)可短期使用褪黑素調節睡眠周期。

2、胰島素抵抗

長(cháng)期睡眠障礙會(huì )降低細胞對胰島素的敏感性??赏ㄟ^(guò)有氧運動(dòng)改善代謝,二甲雙胍等藥物可輔助改善胰島素抵抗。

3、代償性飲食

睡眠缺乏易引發(fā)高糖高脂食物攝入增加。需避免夜間進(jìn)食,格列美脲等降糖藥可幫助控制餐后血糖波動(dòng)。

4、炎癥反應

睡眠剝奪會(huì )激活免疫系統產(chǎn)生炎癥因子干擾糖代謝。阿司匹林具有抗炎作用,西格列汀可保護胰島功能。

保持7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠,避免睡前使用電子設備,定期監測血糖水平有助于預防睡眠相關(guān)血糖異常。

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