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高考焦慮的原因

患者：男，30歲

病情描述:
高考焦慮的原因
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曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科

高考焦慮可能由遺傳因素、備考壓力過(guò)大、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)心理調節、作息調整、藥物干預等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加概率，建議家長(cháng)關(guān)注情緒變化，必要時(shí)陪同進(jìn)行心理咨詢(xún)，避免自行使用鎮靜類(lèi)藥物。

2、備考壓力

長(cháng)期高強度復習導致皮質(zhì)醇水平升高，可通過(guò)每日30分鐘有氧運動(dòng)、正念冥想緩解，家長(cháng)需幫助制定合理學(xué)習計劃。

3、睡眠紊亂

熬夜復習打亂生物鐘會(huì )加重焦慮，保持7小時(shí)睡眠并固定作息時(shí)間，短期可使用棗仁安神膠囊等中成藥輔助調節。

4、甲亢誘發(fā)

可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，通常伴隨心悸手抖，需檢查甲狀腺功能，遵醫囑使用普萘洛爾或甲巰咪唑等藥物。

備考期間保證魚(yú)肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每天進(jìn)行散步或八段錦等輕度運動(dòng)，若出現持續心悸需及時(shí)就診內分泌科。

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