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孕婦能吃巧克力嗎

患者：女，33歲

病情描述:
孕婦能吃巧克力嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃巧克力，但需控制攝入量。巧克力含有咖啡因和糖分，過(guò)量可能影響胎兒發(fā)育或導致妊娠期糖尿病。

1、適量食用

黑巧克力含抗氧化物質(zhì)，每日建議不超過(guò)30克，避免咖啡因過(guò)量。

2、注意成分

選擇可可含量超過(guò)70%的產(chǎn)品，減少添加劑攝入，避免代可可脂巧克力。

3、監測反應

食用后如出現心悸或胃部不適，應立即停止并咨詢(xún)醫生。

4、替代選擇

可用水果、堅果等健康零食替代部分巧克力攝入，保證營(yíng)養均衡。

建議孕婦在產(chǎn)檢時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師，制定個(gè)性化飲食方案，同時(shí)保持適度運動(dòng)。

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