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如何預防肺炎的怎么照顧自己

患者：男，25歲

病情描述:
如何預防肺炎的怎么照顧自己
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邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科

預防肺炎可通過(guò)接種疫苗、保持良好衛生習慣、增強免疫力、避免接觸病原體等方式實(shí)現。照顧自己需注意均衡飲食、適度運動(dòng)、規律作息、及時(shí)就醫。

1、接種疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗可有效降低肺炎發(fā)生概率，建議高風(fēng)險人群如老年人、兒童及慢性病患者定期接種。

2、衛生習慣

勤洗手、戴口罩、避免用手觸摸口鼻眼，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩，減少病原體傳播機會(huì )。

3、增強免疫

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適當補充鋅和維生素C，避免過(guò)度勞累，維持免疫系統正常功能。

4、避免接觸

流感季節減少去人群密集場(chǎng)所，避免與呼吸道感染者密切接觸，保持室內通風(fēng)換氣。

日?？蛇m量食用蘑菇、西藍花、柑橘類(lèi)水果、深海魚(yú)等增強抵抗力食物，出現持續發(fā)熱、咳嗽加重等癥狀應及時(shí)就醫。

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