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產(chǎn)婦十天后怎樣合理飲食

患者：女，29歲

病情描述:
產(chǎn)婦十天后怎樣合理飲食
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后由于胃腸功能未恢復，為了保證營(yíng)養，要少吃多餐，每天56頓。飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說(shuō)法是不科學(xué)的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，但蔥、姜、蒜、花椒利于行血，可適當少用。葷素搭配：葷素搭配利于營(yíng)養吸收，產(chǎn)婦除了吃動(dòng)物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，預防便秘，減少肥胖的可能。平時(shí)多注意個(gè)人以及性生活衛生。不要受寒，勞累，熬夜。
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