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冬天孕婦吃什么水果好

患者：女，35歲

病情描述:
現在剛剛懷孕，因為天氣比較冷，怕吃一些生冷的水果對身體或者胎兒不好，冬天孕婦吃什么水果好？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

若出現懷孕情況，可以適量吃蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、香蕉等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。

2、橙子

橙子含有豐富維生素C和水分，能增強免疫力，預防孕期感冒。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素含量高，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，緩解孕吐。

4、香蕉

香蕉含鉀元素和碳水化合物，可預防孕期腿抽筋，快速補充能量。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期需常規補充。

2、鈣片

鈣片可滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松。

3、鐵劑

鐵劑用于治療孕期貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、維生素D

維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)母嬰骨骼健康。

冬季孕婦選擇水果應注意清洗干凈，避免進(jìn)食過(guò)量寒涼水果，出現腹痛腹瀉等癥狀應及時(shí)就醫。

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