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近視眼飲食如何調理

病情描述:
近視眼飲食如何調理
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仇長(cháng)宇 副主任醫師 去掛號
解放軍總醫院第九醫學(xué)中心 三甲 眼科

近視眼患者可以適量吃胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、雞蛋食物,也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A、DHA、鈣片等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,有助于維持視網(wǎng)膜健康。

2、藍莓

藍莓含有豐富的花青素,具有抗氧化作用,可能幫助緩解視疲勞。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)富含DHA,是視網(wǎng)膜重要組成成分,有助于視覺(jué)發(fā)育。

4、雞蛋

雞蛋蛋黃含有葉黃素和玉米黃質(zhì),這兩種物質(zhì)集中在視網(wǎng)膜黃斑區,有助過(guò)濾有害藍光。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為膳食補充劑,可能幫助保護視網(wǎng)膜免受氧化損傷。

2、維生素A

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成,對維持正常暗視覺(jué)功能具有重要作用。

3、DHA

DHA補充劑可能有助于改善視網(wǎng)膜功能,特別是對發(fā)育期兒童視力有益。

4、鈣片

適量補鈣可能幫助維持眼球壁彈性,但需在醫生指導下使用避免過(guò)量。

除飲食調理外,近視患者應保持良好的用眼習慣,控制近距離用眼時(shí)間,定期進(jìn)行視力檢查,必要時(shí)配戴合適度數的眼鏡或考慮其他矯正方案。

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