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日常預防肺癌有效的方法

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日常預防肺癌有效的方法
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

預防肺癌可通過(guò)戒煙、減少職業(yè)暴露、改善室內空氣質(zhì)量和定期體檢等方式實(shí)現。肺癌的發(fā)生與吸煙、環(huán)境污染、職業(yè)致癌物接觸和遺傳因素等多種因素有關(guān)。

1、戒煙

吸煙是肺癌的首要危險因素，煙草中的致癌物質(zhì)會(huì )直接損傷肺部細胞。戒煙可顯著(zhù)降低肺癌風(fēng)險，戒煙后肺部功能逐漸恢復，建議尋求專(zhuān)業(yè)戒煙幫助。

2、減少職業(yè)暴露

長(cháng)期接觸石棉、砷、鉻等職業(yè)致癌物會(huì )增加肺癌風(fēng)險。從事相關(guān)行業(yè)人員應做好防護措施，使用防護設備，定期進(jìn)行肺部檢查。

3、改善室內空氣質(zhì)量

室內氡氣污染和二手煙暴露是肺癌的危險因素。保持室內通風(fēng)，使用空氣凈化器，避免在室內吸煙，可有效降低肺癌風(fēng)險。

4、定期體檢

高危人群應定期進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查，早期發(fā)現肺部結節可提高治愈率。建議長(cháng)期吸煙者、有肺癌家族史者每年進(jìn)行一次肺部檢查。

保持健康生活方式，適量運動(dòng)，多攝入富含維生素和抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，有助于增強肺部抵抗力。

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