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腳背扭傷的處理方法

患者:男,27歲

病情描述:
腳背扭傷的處理方法
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

腳背扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。腳背扭傷通常由運動(dòng)損傷、意外跌倒、穿鞋不當、關(guān)節不穩等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)避免二次損傷,使用支具或繃帶固定踝關(guān)節,減少韌帶牽拉。急性期避免患肢負重行走。

2、冷敷處理

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,血管收縮可減輕腫脹疼痛。注意用毛巾隔開(kāi)皮膚防止凍傷。

3、加壓包扎

彈性繃帶自足尖向小腿螺旋纏繞,壓力均勻避免過(guò)緊。包扎可限制軟組織出血,維持關(guān)節穩定性。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將患足墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。夜間可用枕頭墊高,持續抬高有助于消腫。

扭傷后72小時(shí)可轉為熱敷促進(jìn)血腫吸收,恢復期逐步進(jìn)行踝關(guān)節背屈跖屈訓練,若持續疼痛需排除骨折可能。

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