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寶寶五個(gè)月了吃什么輔食好

患者：男，1歲

病情描述:
寶寶五個(gè)月了吃什么輔食好
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

五個(gè)月寶寶可以適量吃米粉、南瓜泥、蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥等輔食，建議家長(cháng)從單一食材開(kāi)始嘗試，每次少量添加并觀(guān)察寶寶反應。

一、食物

1、米粉

強化鐵米粉是首選，易消化且能預防缺鐵性貧血，初次添加需調至稀糊狀。

2、南瓜泥

蒸熟后壓成細膩泥狀，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，有助于視力發(fā)育和胃腸蠕動(dòng)。

3、蘋(píng)果泥

蒸煮后去皮研磨，含果膠和維生素C，可調節腸道功能，建議選擇酸甜適中的品種。

4、胡蘿卜泥

過(guò)油蒸煮后更易吸收營(yíng)養，含豐富維生素A原，對皮膚和黏膜健康有益。

二、注意事項

1、添加原則

家長(cháng)需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到混合的原則，每新添食材間隔3-5天。

2、過(guò)敏觀(guān)察

首次進(jìn)食后家長(cháng)需密切觀(guān)察皮疹、嘔吐等過(guò)敏反應，出現異常應立即停用并就醫。

3、進(jìn)食時(shí)間

建議在上午兩餐奶之間嘗試輔食，便于全天觀(guān)察消化情況，避免影響奶量攝入。

4、工具衛生

家長(cháng)需專(zhuān)用消毒輔食碗勺，生熟食材分開(kāi)處理，現做現吃避免細菌滋生。

輔食添加初期應以嘗味為主，奶類(lèi)仍是主要營(yíng)養來(lái)源，家長(cháng)需記錄寶寶進(jìn)食反應并定期體檢評估發(fā)育情況。

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