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高血糖有什么方法調理

病情描述:
高血糖有什么方法調理
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

高血糖可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式調理。高血糖通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

1、飲食調節

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、西藍花。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，每次持續30分鐘以上，有助于提高胰島素敏感性。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，須遵醫囑使用。

4、血糖監測

定期檢測空腹和餐后血糖，記錄波動(dòng)情況，為調整治療方案提供依據，建議使用便攜式血糖儀。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白等指標。

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