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吃哪些食物治便秘

患者：男，37歲

病情描述:
吃哪些食物治便秘
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，吸水膨脹后可增加糞便體積，促進(jìn)排便。

3. 火龍果

火龍果含大量水分和籽粒，能潤滑腸道并機械性刺激腸壁蠕動(dòng)。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道蠕動(dòng)功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用保留腸道水分，適用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇可增加糞便含水量而不被腸道吸收，安全性較高。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸神經(jīng)叢，適用于短期緩解便秘癥狀。

4. 開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部潤滑和刺激直腸黏膜反射性引起排便。

日常需保持每日飲水量超過(guò)1500毫升，適當增加快步走等運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣。

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