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如果得了便秘怎么治療

病情描述:
如果得了便秘怎么治療
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用。堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。
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