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可以吃什么治療失眠

患者:女,27歲

病情描述:
可以吃什么治療失眠
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
醋對助眠也有一定的幫助,多用于長(cháng)途游覽的人。如果游覽回來(lái)后,發(fā)現自己不能入眠,那就倒一勺食醋,然后兌著(zhù)溫開(kāi)水喝下去,就能安定入眠了。如果因為天氣悶熱,內心煩燥而不能安然入睡,那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水,糖水會(huì )產(chǎn)生大量血清素,從而讓頭腦抑制后極易入眠。
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