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都能如何改善睡眠

患者:男,30歲

病情描述:
都能如何改善睡眠
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
病人出現了嚴重的失眠的情況,可以借助一些安神補腦的藥物來(lái)緩解。你平時(shí)一定要生活規律,早睡早起,合理飲食,忌食濃茶咖啡,少吃辛辣刺激性食物,平時(shí)要加強鍛煉身體,而且消除自己內心的不良情緒。
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