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腰椎間盤(pán)突出怎樣防止復發(fā)

患者:女,25歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出怎樣防止復發(fā)
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出防止復發(fā),改善姿勢,把座位調整到合適,將腰的壓力減少,通過(guò)改變姿勢,能有效的減輕腰椎間盤(pán)的進(jìn)一步發(fā)展。加強自身的肌肉能力。腰部和背部、腹部的肌肉能力是非常重要的一個(gè)支撐。如果腰部的肌肉下降,腰椎間盤(pán)是很容易突出的。所以要通過(guò)訓練,比如說(shuō)游泳、腹部的力量訓練,都可以有效的防止腰椎間盤(pán)的突出。腰椎間盤(pán)突出癥患者在日常生活中應該避免久坐、久立,在日常生活中,也要避免受涼,避免提重物,避免外傷和撞擊。
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