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腰椎間盤(pán)突出注意事項有哪些?

患者:男,37歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出注意事項有哪些?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
首先要注意彎腰持物,即使腰間盤(pán)突出治好后,仍要注意這條。其次要注意增強腰部力量,這對治療后預防復發(fā)十分重要。要注意平時(shí)走路姿勢,不能搖晃過(guò)大,穿鞋也要舒適,尤其對于女性患者,在有腰椎間盤(pán)突出的情況下,不宜穿鞋跟過(guò)高的鞋。需要注意加強鍛煉,選擇正確的走路、跑步姿勢,可以測量步態(tài)。飲食方面,可以選擇吃補氣的藥,如黃芪,可以增加腰部力量,對保持肌肉健康也有很大好處。多鍛煉身體可有效防止肌肉衰老,因此建議鍛煉身體要放在首位。
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