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產(chǎn)后補氣血吃哪些東西比較好

患者：女，30歲

病情描述:
產(chǎn)后補氣血吃哪些東西比較好
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后補氣血可以適當的吃一些紅棗，黑豆，菠菜，豬肝，豬血等食物，也可以適當的喝一些紅糖水，但是紅糖水中的糖分含量相對比較高，注意少喝一些，在產(chǎn)后多吃一些高蛋白質(zhì)和富含維生素的食物，盡量少吃一些高熱量高脂肪的食物。在生過(guò)孩子之后，女性一定要避免過(guò)度進(jìn)補，以免體重增長(cháng)過(guò)快，產(chǎn)后如果身體條件允許可以多下床走動(dòng)，比較有利于促進(jìn)子宮收縮，利于產(chǎn)后身體的恢復，坐月子期間不可以受涼，每天要有足夠的休息時(shí)間，不要太過(guò)勞累。
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