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孩子晚睡怎么辦

患者:男,4歲

病情描述:
孩子晚睡怎么辦
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崔霞 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 兒科
孩子睡得太晚,家長(cháng)要從日常習慣中找原因,再根據原因找方法去解決,有些孩子睡覺(jué)晚是由于白天的睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng),或者是下午睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)晚,就要給孩子養成良好的午睡習慣,通常建議中午12:30至下午3點(diǎn)之前這段時(shí)間入睡,要避免孩子在下午4:00以后入睡,有些孩子是由于睡前玩耍過(guò)于興奮,睡覺(jué)前看電視時(shí)間過(guò)長(cháng)也會(huì )造成睡覺(jué)比較晚,那么家長(cháng)就要規定孩子晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間。
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