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脫發(fā)怎樣調(diào)理

病情描述:
脫發(fā)怎樣調(diào)理
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張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
早起早睡,定時(shí)進(jìn)餐,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持愉快的心情,能減少脫發(fā),令頭發(fā)健康強(qiáng)壯。良好的飲食習(xí)慣,能保證給頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。美發(fā)飲食的訣竅是注意提供充足的蛋白質(zhì),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分。蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、牛奶等食物富含蛋白質(zhì)。碘能增加頭發(fā)的光澤,多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭發(fā)的光亮度,使頭發(fā)顯得健康。
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