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老人吃什么水果對便秘好

病情描述:
爸爸便秘了，他這段時(shí)間吃完就想拉，可是大便拉不出來(lái)，打算讓他多吃點(diǎn)水果。老人吃什么水果對便秘好？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
便秘的人很多水果都可以吃，比如香蕉、蘋(píng)果，這些水果的微量元素比較豐富，而且含有纖維素，能輔助排出大便，也能讓大便變軟。平時(shí)也可以經(jīng)常吃柚子、火龍果，這類(lèi)水果的水分含量比較豐富，有助于通便，而且還能讓大便變軟。在改善便秘時(shí)，也要多吃富含維C的水果，比如獼猴桃、雪梨等，也可以多吃西瓜，能給腸道補充水分，從而改善大便干燥。不過(guò)除了要多吃水果之外，也要多吃蔬菜，還要多喝水。
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