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緩解脂肪肝的方法

患者:女,20歲

病情描述:
緩解脂肪肝的方法
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科
緩解脂肪肝有效的方法是運動(dòng),而且要持續長(cháng)期堅持。項目有跑步、跳繩、做瑜伽等,其中跑步效果好。不管選什么項目,練習時(shí)一定要二十分鐘以上,身體出汗才行,每周堅持五天左右。戒酒,生活作息一定要有規律,避免晚睡晚起,尤其是凌晨左右2個(gè)小時(shí),是養肝血的時(shí)間,人們應該在睡夢(mèng)中養肝、護肝。
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