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備孕吃什么能提高精子質(zhì)量

患者:女,28歲

病情描述:
備孕吃什么能提高精子質(zhì)量
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徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
可以多吃一些補腎的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、韭菜等,這些食物都能起到補腎壯陽(yáng)的作用,另外還應當多吃一些補氣補血的食物,氣血充足才可以提高精子質(zhì)量。平時(shí)還要多吃一些微量元素豐富的食物和精氨酸豐富的食物,精氨酸對男性的精子有著(zhù)特別重要的作用,平時(shí)需要適當的補充,也可以服用一些藥物補充。但是還應當適當參加體育運動(dòng),運動(dòng)有提高免疫力和抗病能力的效果。
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