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前列腺炎做什么鍛煉最好

患者:男,20歲

病情描述:
前列腺炎做什么鍛煉最好
共1個(gè)回答
徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
慢跑快走??纱龠M(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán),因此,青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。2因地制宜因人而宜地開(kāi)展體鍛。如做做工間體操打打乒乓打打拳等,不要在辦公桌電腦前駕駛座上久坐不動(dòng)。3自我按摩。每日早晚按摩局部00次,吸氣00次,意守丹田后引氣至會(huì )陰,收縮局部0多次,局部有熱感即可。按摩一個(gè)月后,癥狀會(huì )有好轉。前列腺炎專(zhuān)家提醒50歲以上的老年人要定期驗血做直腸指檢,每半年和一年都應做一次。
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