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感冒咳嗽吃什么食物好

病情描述:
感冒咳嗽吃什么食物好
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邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸科
感冒咳嗽患者食物最好是以清淡，而且營(yíng)養豐富為主，均衡的飲食，比如能夠食用流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，比如水果羹、蔬菜粥、瘦肉粥、饅頭、面條等。建議多食用蔬菜，比如芹菜、菠菜、油麥菜等。芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，具有清熱解毒、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。菠菜具有生津止渴、養血潤燥的作用，可以有效緩解咽干、咽喉腫痛的癥狀。油麥菜具有清咽潤肺、清心瀉火、通便的作用。同時(shí)攝取足夠的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是飲食的重要組成部分。優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源于魚(yú)，蛋類(lèi)，家禽，乳制品，大豆，堅果，豆類(lèi)以及適量的紅肉。
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