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什么是失眠快速入睡的方法

病情描述:
什么是失眠快速入睡的方法
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
出現(xiàn)失眠癥狀,可能因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大,經(jīng)常熬夜等原因?qū)е???焖偃胨WC睡眠環(huán)境比較安靜。睡覺(jué)前使用熱水泡腳,睡前喝一杯牛奶。使用食醋加水口服緩解癥狀??焖偃胨€可以選擇身體穴位進(jìn)行立案,比如手腕內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴,具有鎮(zhèn)靜安神作用,可以起到治療失眠效果。耳朵后面經(jīng)外奇穴,又叫失眠點(diǎn),專(zhuān)門(mén)治療失眠穴位,熱水泡腳,每天泡腳一次,每次30到40分鐘左右即可。
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