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怎么保持性功能不減退

病情描述:
怎么保持性功能不減退
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馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
隨著年齡的增長(zhǎng),身體機(jī)能會(huì)下降,其中最基本的性功能也會(huì)下降。要保持性功能不減退,就要保持良好的心態(tài),還要保持對(duì)性功能的自信,一般出現(xiàn)性功能障礙絕大部分都是因?yàn)樾睦韱?wèn)題的原因,所以要對(duì)自己充滿信心,這樣才能讓自己發(fā)揮正常。保持性生活的規(guī)律性,如果過(guò)度禁欲會(huì)導(dǎo)致早衰,還要經(jīng)常參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體的健康,補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng),多吃一些富含鋅、錳、硒等強(qiáng)化劑的食物。生活上要有規(guī)律,不吸煙,不飲酒,不經(jīng)常熬夜,且在作息上有規(guī)律,要有足夠的睡眠。
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