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怎么緩解熬夜頭暈

患者:女,37歲

病情描述:
熬夜頭暈怎么緩解
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
長(cháng)期熬夜,頭暈的現象非常多見(jiàn),主要是因為熬夜的患者大腦得不到充分的休息,非常的疲勞,容易誘發(fā)一些血管的痙攣,血流速度減慢,出現頭暈。在熬夜時(shí),內耳感受器也得不到休息,導致血液供應減少,從而造成前庭功能紊亂,也會(huì )導致明顯的頭暈?;颊邞摫WC充足的睡眠,保持規律的生活方式,建議一定要在白天從事多一點(diǎn)戶(hù)外運動(dòng),鍛煉身體,養成早睡早起的好習慣。在晚上盡量不要盡量不要熬夜,如果出現頭暈,建議做一下頭部的按摩,或者閉目養神,也可以喝一點(diǎn)清茶。
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