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怎么緩解跑完步肺疼

患者：男，37歲

病情描述:
跑完步肺疼怎么緩解
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
跑完步后感覺(jué)呼吸時(shí)肺部疼痛，可能是身體狀態(tài)不佳、沒(méi)有進(jìn)行適當的熱身、劇烈運動(dòng)時(shí)呼吸調整差，這些情況均可以導致肺部呼吸粘膜損傷，產(chǎn)生肺部的疼痛。如果經(jīng)常跑步，出現該癥狀的頻率較少，只有當身體狀態(tài)不佳時(shí)，容易造成呼吸時(shí)肺部疼痛以及腿腳疼痛。要避免這種情況發(fā)生，可以在跑步前先做好充分熱身運動(dòng)，當身體微微出汗時(shí)再開(kāi)始跑步，適當控制呼吸節奏。根據自身的承受能力調整運動(dòng)量，不要過(guò)度疲勞。經(jīng)過(guò)上述處理，基本可避免跑步后呼吸疼痛的現象。
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