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怎么緩解運動后全身酸痛

病情描述:
運動后全身酸痛怎么緩解
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
運動后全身酸痛是正常現(xiàn)象,這與運動后肌肉產(chǎn)生大量的肌酸沉積在全身有一定關系。運動后全身酸痛,只要多休息,適當?shù)暮人纯?。全身酸痛癥狀會在一旦兩天后逐漸緩解改善。但是日常生活中運動也要注意量力而行,過量的運動會造成肌肉溶解綜合癥也會造成全身酸痛,這種的疾病危險比較大,控制不好容易造成呼吸衰竭,心功能衰竭,且猝死的可能。建議運動的人,適當?shù)倪\動量力而行,不適合過量,過多的運動,否則會導致不可逆的嚴重的后果。
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