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感冒了可以健身嗎

患者:女,31歲

病情描述:
感冒了可以健身嗎
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
可以選擇健身,不過(guò)應該選擇舒緩一些的方式,比如說(shuō)練瑜伽或者是打太極拳,不要讓機體過(guò)度疲勞,不可以選擇跳繩、爬山或者是跑步,因為感冒的時(shí)候免疫力以及抵抗力都會(huì )降低,少量活動(dòng)可以提高免疫力以及抵抗力,促進(jìn)感冒恢復。做劇烈運動(dòng),會(huì )引起體力過(guò)多消耗,不利于感冒恢復。出現感冒之后應該注意保暖,避免著(zhù)涼,多注意休息,每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間,居住環(huán)境溫度和濕度應該適宜。
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