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什么是肌肉酸痛的原因

患者:男,24歲

病情描述:
什么是肌肉酸痛的原因
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)量、姿勢不良、電解質(zhì)失衡、肌纖維損傷等原因引起,可通過(guò)休息、熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善。

1、運動(dòng)過(guò)量

劇烈運動(dòng)后乳酸堆積導致暫時(shí)性酸痛,建議減少運動(dòng)強度并配合局部按摩,可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、依托考昔片等藥物緩解炎癥反應。

2、姿勢不良

長(cháng)期保持錯誤姿勢引發(fā)肌肉勞損,需調整坐姿站姿并使用人體工學(xué)座椅,急性期可外用氟比洛芬貼膏或口服塞來(lái)昔布膠囊,配合紅外線(xiàn)理療促進(jìn)血液循環(huán)。

3、電解質(zhì)失衡

大量出汗后鈉鉀鎂流失引發(fā)肌肉痙攣疼痛,應及時(shí)補充含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料,若伴隨抽搐可檢測血電解質(zhì)水平,必要時(shí)靜脈補充氯化鈉注射液或門(mén)冬氨酸鉀鎂片。

4、肌纖維損傷

可能與過(guò)度牽拉、外傷等因素有關(guān),通常表現為局部腫脹壓痛,需通過(guò)超聲檢查評估損傷程度,急性期使用洛索洛芬鈉貼劑,恢復期進(jìn)行康復訓練預防粘連。

日常注意運動(dòng)前后充分拉伸,保證每日飲水量2000毫升以上,若持續疼痛超過(guò)72小時(shí)或出現肌無(wú)力需排查橫紋肌溶解等嚴重情況。

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