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甲減能吃海參飲食應該注意哪些

病情描述:
甲減能吃海參飲食應該注意哪些
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

甲狀腺功能減退患者可以適量食用海參，飲食需注意控制碘攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白、限制高脂肪食物、增加膳食纖維。海參富含蛋白質(zhì)但碘含量較低，適合作為營(yíng)養補充。

1、控制碘攝入

避免過(guò)量食用海帶紫菜等高碘食物，每日碘攝入建議不超過(guò)150微克，防止影響甲狀腺激素合成。

2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)先選擇雞蛋、魚(yú)肉等易消化吸收的動(dòng)物蛋白，每日每公斤體重需攝入1-1.5克蛋白質(zhì)維持代謝。

3、限制高脂肪食物

減少動(dòng)物內臟、油炸食品攝入，每日脂肪供能比控制在30%以下，預防血脂異常加重代謝負擔。

4、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，可通過(guò)燕麥、西藍花等改善胃腸蠕動(dòng)，緩解甲減常見(jiàn)便秘癥狀。

建議每周食用2-3次海參，每次50克左右為宜，同時(shí)定期監測甲狀腺功能指標，根據檢查結果調整飲食方案。

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