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不小心摔了一跤腰疼的厲害怎么治療

患者：女，22歲

病情描述:
不小心摔了一跤腰疼的厲害怎么治療
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腰疼厲害可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。腰疼通常由肌肉拉傷、腰椎小關(guān)節紊亂、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需臥床休息1-3天，避免彎腰搬重物，使用硬板床減輕腰椎壓力。肌肉拉傷時(shí)可采用側臥屈膝體位緩解疼痛。

2、冷熱敷

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意防止凍傷，熱敷溫度不宜超過(guò)40攝氏度。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片等鈣劑治療。

4、物理治療

急性期過(guò)后可進(jìn)行超聲波、紅外線(xiàn)等理療，恢復期采用核心肌群訓練。椎間盤(pán)突出患者需在康復師指導下進(jìn)行麥肯基療法。

建議避免久坐久站，三個(gè)月內不要進(jìn)行劇烈運動(dòng)，可適當補充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復。

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