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例假期間能不能運動(dòng)

患者:女,24歲

病情描述:
例假期間能不能運動(dòng)
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張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
月經(jīng)期間是可以運動(dòng)的,但是不要做劇烈的運動(dòng),否則會(huì )引起流血過(guò)多,導致側漏的情況。月經(jīng)期可以慢跑,做瑜伽,仰臥起坐,壓壓腿等,這些可以幫助伸展身體,還可以避免影響月經(jīng)。月經(jīng)期間注意要好好休息,避免勞累,經(jīng)期要注意保暖,不要受涼,經(jīng)期不要吃生冷的飲食,避免受到刺激。
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