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治療抑郁癥都有什么方法

患者：男，34歲

病情描述:
治療抑郁癥都有什么方法
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
中度抑郁癥是在輕度抑郁癥的基礎上，由于沒(méi)有得到有效的心理引導，抑郁心理加重所產(chǎn)生的心理疾病。對于中度抑郁癥的治療方法，和其他抑郁癥的治療方法相似，也是從心理治療、藥物治療、食療等方面入手。日常要注意自我調理，包括1、自我精神暗示這種中度抑郁癥的治療具體做來(lái)需要患者首先要承認自己精神上抑郁，然后學(xué)會(huì )每當產(chǎn)生一個(gè)抑郁的錯誤認識時(shí)，及時(shí)地予以識別并記錄下來(lái)，并進(jìn)行反思。2、擴展社會(huì )交往研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來(lái)獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。因此高教授鼓勵患者走出家門(mén)，積極投入到各項社會(huì )性集體活動(dòng)中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。3、補充食物營(yíng)養高教授建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。相比于其他，這種中度抑郁癥的治療方法估計是最易被患者接受的。4、加強體育鍛煉加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感，也是一種不錯的中度抑郁癥的治療方法之一。
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