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怎么緩解孕期便秘應該

患者:女,32歲

病情描述:
怎么緩解孕期便秘應該
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、短期使用緩瀉劑等方式緩解。孕期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結構改變、補鐵劑副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),每日需攝入適量西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證充足飲水。

2、增加運動(dòng)

適當進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),每天堅持30分鐘,能幫助增強胃腸動(dòng)力,改善便秘癥狀。

3、補充益生菌

益生菌制劑能調節腸道菌群平衡,可選擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌補充劑,需在醫生指導下選擇適合孕婦的安全菌株。

4、短期緩瀉劑

頑固性便秘可在產(chǎn)科醫生指導下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑,避免使用刺激性瀉藥。

建議孕婦養成定時(shí)排便習慣,避免久坐久站,若便秘持續加重或伴隨腹痛出血需及時(shí)就醫。

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